| 培根海苔芝士卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 240克 | 培根海苔芝士卷热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于修筑围墙163分钟消耗的热量...360 | |||||
培根海苔芝士卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、海苔（适量）、芝士（适量）、泰式甜辣酱？（适量）、番茄酱？（适量）
1/5. 培根下锅煎制至七八分熟。
2/5. 出锅摆好在盘子里，上面铺好奶酪片。
3/5. 再在奶酪片上面铺好海苔片。
4/5. 小心的将放上了奶酪和海苔的培根卷起来。
5/5. 装入烤盘，放入烤箱，烤制至培根全熟或奶酪稍稍融化即可！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护眼睛、增强抵抗力等功效；与莴笋、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根海苔芝士卷热量980 千卡
- 脂肪65.57 克
- 蛋白质93.72 克
- 碳水化合物54.95 克
- 钠2657.6 毫克
- 钙810 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾573 毫克