| 鲜烤鲷鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 鲜烤鲷鱼热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于汽车打蜡2分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜烤鲷鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲷鱼片（适量）、葱花（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）、黑胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 在鲷鱼片上改刀，淋上适量料酒。使味道进入肉中。
2/5. 大片姜，大块葱末放在鲷鱼片的两面。时常拿开用手轻轻按摩鲷鱼片。
3/5. 在鲷鱼片表面均匀的撒好盐，白砂糖，黑胡椒粉，两面都撒。
4/5. 腌制十分钟后，在烤盘刷上薄薄一层食用油，将鲷鱼片放入其中。
5/5. 稍微烤制一下就好，时间长了会丧失鱼肉的鲜美。
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、解毒、活血驱寒等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜烤鲷鱼热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克