| 清炒河虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 清炒河虾仁热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于练武术21分钟消耗的热量...790 | |||||
清炒河虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
河虾（适量）、葱（适量）、姜（适量）、鱼露（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 河虾剥去壳用盐打一下再清洗干净后用葱、姜、鱼露、料酒、盐、油渍10分钟。
2/2. 锅烧热后加油倒入渍好的虾仁快速炒熟即可。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、缓解神经衰弱等功效；可与香菜、韭菜花、燕麦搭配；与木瓜、西瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒河虾仁热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克