| 冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 冰糖炖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于垒球64分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖炖雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1只）、冰糖（8颗）、纯净水（适量）
1/3. 将雪梨削皮切块放入炖盅，加适量水和冰糖。
2/3. 放入锅内隔水蒸15分钟（冒蒸汽后）。
3/3. 出锅品尝吧。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、止咳、治疗高血压等功效；可与无花果、猪肺、姜汁搭配；与羊肉、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖炖雪梨热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克