| 黄金糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 361克 | 黄金糍粑热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于林业工作165分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金糍粑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米（一斤）、植物油（20克）
1/2. 把糯米煮米饭。冷后用干面丈把米放在砧板是压粘。然后手沾水用搓成小团压扁。
2/2. 油加热。放糍粑煎成金黄色即可。注意火不能太大。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、舒筋活血、止虚汗等功效；可与桑葚、枣（鲜）、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 黄金糍粑热量1318 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克