| 蘑菇肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 244克 | 蘑菇肉片热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于包装礼物38分钟消耗的热量...90 | |||||
蘑菇肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、肉片（适量）、小葱（适量）
1/4. 肉片下油锅炒变色
2/4. 放入切片蘑菇，放盐
3/4. 放适量黄酒，盖锅盖
4/4. 熟后掀盖放入小葱，起锅
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、改善神经功能、补脾润肺等功效；可与小葱、三文鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇肉片热量57 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质4.88 克
- 碳水化合物7.99 克
- 钠15.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克