| 牛奶木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 440克 | 牛奶木瓜冻热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于打牌143分钟消耗的热量...90 | |||||
牛奶木瓜冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、纯牛奶（少量）、琼脂（适量）、开水（适量）、木瓜布丁粉（适量）、细砂糖（适量）
1/3. 木瓜对半切开、取籽，琼脂洗干净冷水泡开！
2/3. 将琼脂、煮开成糊！煮的时候注意一直搅拌！然后加入牛奶和布丁粉稍煮一会儿！
3/3. 将煮好的牛奶琼脂布丁粉、倒入切开的木瓜中！等冷却后！切开即可装盘食用！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、健脾消食、抗癌等功效；可与玉米面、蘑菇、墨鱼搭配；与基围虾 、海虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠、治疗便秘等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与酒、果汁、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶木瓜冻热量215 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物15.32 克
- 钠45.2 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾291 毫克