| 豆芽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 225克 | 豆芽汤热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于越野滑雪14分钟消耗的热量...840 | |||||
豆芽汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆芽（三两）、葱（适量）、盐（两勺）、水（适量）、味精（半勺）、香油（少许）
1/4. 豆芽和葱花准备好
2/4. 锅里烧水
3/4. 水开后放入豆芽，撒一勺盐，半勺油。
4/4. 烧开后放入葱花，再来一勺盐，大火五分钟后转小火。焖制汤变色变浓，放一勺味精。几滴香油。再熬制少许。就可以关火了
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补气养血、健脑、润肌肤等功效；可与鲫鱼、榨菜、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、抗菌等功效；可与松蘑、牛小排、洋菇搭配；与冬枣、金丝小枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆芽汤热量199 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物25.85 克
- 钠259 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾424 毫克