| 果仁巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 203克 | 果仁巧克力热量/卡路里1236千卡 | |||
 热量1236千卡，相当于扫地412分钟消耗的热量...180 | |||||
果仁巧克力的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（半斤）、黑巧克力（2块）、花生酱（适量）
1/7. 准备好材料；
2/7. 核桃仁用微波炉高火3分钟转熟，压碎备用；
3/7. 用一个无水无油的干净盆，隔水放入巧克力化开；
4/7. 在化开的巧克力中加一勺花生酱拌匀；
5/7. 倒入核桃碎拌匀；
6/7. 倒入一个盒中或者别的干净盆中都可以，压平，放冰箱冷藏；
7/7. 吃时拿出切条、块即可。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、缓解疲劳、健脑防老等功效；可与梨、荸荠、锁阳搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、帮助消化、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 果仁巧克力热量1236 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质20.74 克
- 碳水化合物61.29 克
- 钠10 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾1042 毫克