| 玉米乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 621克 | 玉米乌鸡汤热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于修筑围墙135分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（一只）、玉米（一根）、新疆和田红枣（五颗）、麦冬（三粒）、黑木耳（按照喜好）、鲜山楂（三颗）、葱（适量）
1/3. 将乌鸡洗净，切块，放入国内煮开！焯水！将血水倒掉。
2/3. 将焯水完毕的乌鸡放入锅内，加入料酒，葱姜，大料大火煮开！
3/3. 放入红枣，玉米等辅料熬煮！
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与黑木耳、首乌、蒜薹搭配；与鲫鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、降血脂、抗癌等功效；可与草莓、豇豆、山药搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米乌鸡汤热量811 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物23.3 克
- 钠65.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾561 毫克