| 豌豆焖肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 281克 | 豌豆焖肉末热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于酒保448分钟消耗的热量...138 | |||||
豌豆焖肉末的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豌豆（7两）、肉末（3两）、盐（适量）
1/3. 超简单的菜。豌豆肉末 备好
2/3. 锅入油，烧热后放人肉末炒熟，然后放水烧开，放入洗净的豌豆，盐。焖至豌豆软就行。
3/3. 色味俱佳又简单的焖豌豆就搞定了
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、解乳石毒、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、生津液等功效；可与黑木耳、莲藕、柿子搭配；与驴肉、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆焖肉末热量1031 千卡
- 脂肪31.9 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物66.9 克
- 钠67.2 毫克
- 钙108 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾985 毫克