| 砂锅砂姜鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉鸡 | 克 | 1945千卡 | 389千卡 | 16.7克 | 35.4克 |
| 总量 | 500克 | 砂锅砂姜鸡热量/卡路里1945千卡 | |||
 热量1945千卡，相当于电工648分钟消耗的热量...180 | |||||
砂锅砂姜鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉鸡（500克）、砂姜（8个）、料酒（少许）、盐（少许）、花生油（少许）、生抽（少许）
1/3. 肉鸡带皮洗净砍件；砂姜洗净切厚片。
2/3. 砂锅洗净，把鸡块、砂姜片放入锅中，倒入花生油、生抽、料酒、盐、温水少许，拌匀。
3/3. 盖上盖架火炉上，文火烧二十分钟，起锅。
食材功效信息
肉鸡的热量389千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、添髓等功效；
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营养信息
- 砂锅砂姜鸡热量1945 千卡
- 脂肪35.4 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠47.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾123 毫克