| 佛手瓜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 483克 | 佛手瓜虾仁热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于冰上钓鱼72分钟消耗的热量...120 | |||||
佛手瓜虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（1个）、虾仁（10个）
1/1. 挑去下线，虾背划口，放料酒、少量生抽腌一下。佛手瓜，去核，切片。放入姜片，虾仁，爆炒，放佛手瓜片，加少量醋、糖、盐，翻炒。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、提高智力、缓解不孕不育等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、增强性功能、促消化等功效；可与娃娃菜、上海青、荷兰豆搭配；与南瓜、橄榄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 佛手瓜虾仁热量143 千卡
- 脂肪0.83 克
- 蛋白质11.22 克
- 碳水化合物4.51 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克