| 羊肉南瓜碗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 723克 | 羊肉南瓜碗热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡，相当于爵士舞204分钟消耗的热量...288 | |||||
羊肉南瓜碗的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、羊肉（适量）、葱、姜、蒜（适量）
1/1. 请忽略小豁口
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、解鸦片毒、降血压等功效；可与红枣、墨鱼、虾皮搭配；与基围虾、黄鳝、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、生肌健力、补血温经等功效；可与白萝卜、刀豆、辣椒搭配；与茶叶、百合、半夏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉南瓜碗热量979 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠70.2 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾548 毫克