| 10分钟红油小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 总量 | 210克 | 10分钟红油小馄饨热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于草地保龄球127分钟消耗的热量...180 | |||||
10分钟红油小馄饨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
馄饨（10个）、大蒜（5个）、葱（适量）
1/2. 锅煮沸水，烧开下馄饨煮。蒜切末，葱切末。准备一小碗，放入盐，老抽，生抽，醋，白糖，辣椒油。另起一锅，放入油，烧热，放入蒜末，炒出香味，将蒜油趁热浇在刚准备调料的碗里，迅速拌匀。
2/2. 馄饨捞出，沥干水，盛入碗中，将调料拌入，撒点香油，撒上葱末。
食材功效信息
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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营养信息
- 10分钟红油小馄饨热量380 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克