| 糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 312千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 600克 | 糯米糍热量/卡路里2117千卡 | |||
 热量2117千卡，相当于电工706分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米糍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、澄粉（100克）、红豆馅（适量）、面包糠（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/7. 在糯米粉中加白糖，用清水揉成面团，搁在一旁。
2/7. 用开水将澄粉揉成面团。
3/7. 将两种面团混合，加入油，揉成光滑的面团。
4/7. 分成等量剂子，擀成圆片。
5/7. 包入红豆馅。
6/7. 下锅蒸至熟。
7/7. 趁热撒上面包糠
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾暖胃、美容益寿等功效；可与兔肉、乌鸡、桑葚搭配；与仔鸡、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；
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营养信息
- 糯米糍热量2117 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物144 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克