| 炒玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老玉米 | 克 | 294千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 总量 | 150克 | 炒玉米热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于垒球59分钟消耗的热量...300 | |||||
炒玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老玉米（适量）、盐（少许）
1/3. 将买来的玉米棒子洗净搓成玉米粒备用。
2/3. 将锅里放一点点油就可以，放入搓好的玉米粒翻炒，再炒的过程中加一点点食盐就好了。
3/3. 将玉米粒炒至两面都有金黄色的斑点即可。
食材功效信息
老玉米的热量196千卡（每100克）；具有延缓衰老、促进胃肠蠕动、降血脂等功效；可与松仁、松子、山药搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒玉米热量294 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克