| 腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 腌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于柔软体操13分钟消耗的热量...280 | |||||
腌萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、白糖（适量）、辣椒粉（适量）、白醋（适量）、泡辣椒（适量）、味精（一点点）
1/6. 将白萝卜洗净去皮，切成一厘米见方的小丁。
2/6. 将萝卜丁放到保鲜盒里，撒适量的食盐拌匀，盖上盒盖放冰箱里腌制两三个小时。
3/6. 将保鲜盒打开，倒去腌出的水分，将萝卜丁洗去多余的盐分，挤净水分。
4/6. 放白糖，白醋，辣椒粉，泡辣椒，味精将萝卜丁和调味料拌匀，盖上盒盖放冰箱里继续腌。
5/6. 在腌的过程中记得翻动一两次，让萝卜更均匀的入味。
6/6. 腌制一夜第二天就可以吃了（其实个人意见也不用这么长时间，我是晚上做的，所以腌了一夜，有个4，5个小时就足够了，只不过是时间长一些更入味）。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、帮助消化、增加食欲等功效；可与鸡肉、羊骨、鲢鱼搭配；与银耳、虫草、雪梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克