| 美味拔丝芋同热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 美味拔丝芋同热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于曼波舞99分钟消耗的热量...180 | |||||
美味拔丝芋同的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（半个）、糖，油，盐少量（适量）
1/7. 把油放到炒锅煮开，可以用筷子放进去，筷子放到油里，冒泡，表示油的温度适合了，这时可以把准备去的芋头放进去炸。
2/7. 芋头不要切的太大，这样容易熟
3/7. 芋头放到油里炸，要不停翻炒，最后筷子能插进去芋头，这样就熟透了。
4/7. 把油和芋头分开，油还可以重用哦。炒锅放水，加入红糖和白砂糖，少量盐，用来提味。
5/7. 这时要不停的翻炒，以免糊锅，煮成糖浆，稠稠的，准备放炸好的芋头下锅。
6/7. 把芋头倒到糖浆里，大功快成了，这下要不停翻炒，把火放小。
7/7. 糖浆和芋头稠稠的合成一起为之最好，很美味的哦，我家老公一下就吃完了一碟。儿子说爆好吃。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、促消化、帮助消化等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味拔丝芋同热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克