| 香蕉伯爵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉伯爵热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于砌砖23分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉伯爵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、食用油（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（一个）、面包屑（适量）
1/4. 将鸡蛋打入一个小碗中，用筷子打散（一定要将鸡蛋打匀）。
2/4. 香蕉剥去皮，切成段，备用。
3/4. 锅里放油烧至五成热，将香蕉段先裹一层面粉，然后沾一层鸡蛋液，最后放面包渣里滚一下，沾匀面包渣。
4/4. 将做好的香蕉生坯放锅里，小火炸至金黄色，出锅装盘就OK了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、益胃生津、疏通血脉等功效；可与国光苹果、牛奶、芝麻搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉伯爵热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克