| 芒果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 620克 | 芒果冰激凌热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于高尔夫球82分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果冰激凌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、鲜奶（500毫升）、砂糖（适量）
1/4. 鲜奶用小火加热约10分钟
2/4. 将芒果肉搅成芒果泥，然后把芒果泥倒入浓缩后放凉的鲜奶里混合好
3/4. 每30分钟取出来搅拌一次，至少四次
4/4. 冷冻四个小时就可以开吃
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、预防便秘、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果冰激凌热量368 千卡
- 脂肪3.48 克
- 蛋白质3.72 克
- 碳水化合物19.18 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克