| 粉丝白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 粉丝白菜汤热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于草地保龄球191分钟消耗的热量...180 | |||||
粉丝白菜汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大白菜（500克）、粉丝（100克）、猪骨汤（1500毫升）、橄榄油（适量）、鸡粉（适量）、食盐（适量）
1/10. 食材：大白菜和粉丝。
2/10. 将粉丝泡软。
3/10. 将大白菜浸泡20分钟，择洗干净，切丝。
4/10. 将白菜丝放入预先煮好的猪骨汤中。
5/10. 盖锅盖，大火煮三分钟。
6/10. 揭盖，放入粉丝。
7/10. 倒入适量的橄榄油。
8/10. 加入适量的食盐。
9/10. 放入适量的鸡粉。
10/10. 煮滚，即可关火。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、通利肠胃、解热除烦等功效；可与瘦肉、蛋黄、五花肉搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、补血、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝白菜汤热量573 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质4.07 克
- 碳水化合物94.21 克
- 钠103.3 毫克
- 钙75 毫克
- 铁7.68 毫克
- 钾388 毫克