| 干炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 695克 | 干炒豆角热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于体能训练114分钟消耗的热量...300 | |||||
干炒豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干辣椒（5）、大蒜（4瓣）、豆瓣（少许）、豆角（500克）
1/6. 豆角洗好备用。
2/6. 配料准备好，干辣椒，大蒜，少许的姜，豆瓣。
3/6. 油烧热，稍微多一些，好炸豆角。
4/6. 炸的程度看自己喜欢，喜欢脆的可以少炸下，软的可以多炸下，个人喜欢软的，很好吃。
5/6. 炸好后备用，佐料下锅炒香，放入豆角，软的就少炒下，因为炸熟了的，然后放精盐，就可以咯(^_^)
6/6. 好吃的豆角
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、降血糖、促消化等功效；可与花菜、卷心菜、苦瓜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、改善肝功能、解诸毒等功效；可与玉米面、火腿、五花肉搭配；与蜂蜜、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有止血降压、涩精止带、补中益气等功效；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、益气健脾、增进食欲等功效；可与香菇、虾皮、玉米搭配；
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营养信息
- 干炒豆角热量569 千卡
- 脂肪19.4 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物105.75 克
- 钠6039.6 毫克
- 钙154 毫克
- 铁24.07 毫克
- 钾2399 毫克