| 尖椒酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 尖椒酿肉热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于混凝土工作6分钟消耗的热量...420 | |||||
尖椒酿肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒（几个）、瘦肉馅（适量）、五香粉（适量）、酱油（适量）、白糖（少许）、盐（适量）、料酒（适量）、味精（适量）、蚝油（适量）
1/5. 尖椒洗净去蒂，抠去里边的辣椒籽，剩下一个完整的尖椒。
2/5. 肉馅可以依照自己的口味来调理，喜欢吃什么样的就调成什么味到的，也可以尝尝我的调馅方法呦，反正我每次调馅的时候都是放【调料】里的调味品，最后在加少许食用油，点几滴香油搅匀就可以了。
3/5. 把调好的肉馅塞到尖椒里边，要放少许馅，用筷子往里塞，再放少许馅，再塞，要尽量塞瓷实一些，继续塞吧，塞满为止。
4/5. 将做好的尖椒可以用锅两面煎熟，亦可以放到盘子里用蒸锅蒸熟！
5/5. 蒸好以后用小刀在尖椒的一个侧面切开，最外边的一层不要切断，整成造型就OK了。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；可与苦瓜、海虾、白菜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒酿肉热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克