| 鲜虾豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 700克 | 鲜虾豆腐热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于打沙袋98分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜虾豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（500克）、鲜虾（200克）、姜（少许）、水（500毫升）、葱（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、香油（适量）、香葱（适量）
1/2. 鲜虾去皮和虾线，豆腐切块，姜葱切丝，香葱切末
2/2. 锅中加水、姜葱丝和盐煮沸，加虾、豆腐煮大约20分钟，加鸡粉、香油调味。出锅后撒少许香葱末即可
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、益中气、清热解毒等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、治疗高血压、增强性欲等功效；可与火龙果、香菜、枸杞搭配；与水芹菜、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾豆腐热量591 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物7 克
- 钠172.4 毫克
- 钙226 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾340 毫克