| 盐酥鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 盐酥鸡热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于拳击28分钟消耗的热量...720 | |||||
盐酥鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、红薯淀粉（适量）、五香粉（适量）、姜丝（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/3. 将鸡肉切丁 用 五香粉 盐巴 糖 姜丝 腌制30分钟
2/3. 淀粉调糊状 放少许 五香粉 将切丁 鸡肉沾均匀
3/3. 将沾好糊的鸡丁 放入热油锅内炸 至微黄 捞出 再次放入锅中 在次炸至 金黄色即可捞出 即可使用 配番茄 味道更好
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、止白带、补虚健胃等功效；可与冬瓜、茶树菇、板栗搭配；与红薯、糯米、芹菜相克，同食可能会引起不适；
