| 曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 380克 | 曲奇热量/卡路里1488千卡 | |||
 热量1488千卡，相当于抄写647分钟消耗的热量...138 | |||||
曲奇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、可可粉（适量）、杏仁（适量）、白糖（一勺！）、鸡蛋（一个）
1/4. 把鸡蛋打开和面粉可可粉一起和
2/4. 放人烤箱
3/4. 放上杏仁
4/4. 完成了*^O^*
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有润肺、抗肿瘤、平喘等功效；可与牛奶、西洋菜、核桃搭配；与猪里脊、黄芪、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇热量1488 千卡
- 脂肪57.88 克
- 蛋白质42.28 克
- 碳水化合物162.26 克
- 钠34 毫克
- 钙363 毫克
- 铁6.89 毫克
- 钾1075 毫克