| 盐水皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 盐水皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于堵缝隙95分钟消耗的热量...270 | |||||
盐水皮皮虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（适量）、花椒（几粒）、八角（半个）、盐（适量）
1/5. 皮皮虾用水冲洗干净，控净水分。
2/5. 锅里放冷水，水的量要少一点，大概是不到皮皮虾量的三分之一就可以。
3/5. 水里放八角和大料，开火，然后放入皮皮虾，在皮皮虾上洒上适量的盐。
4/5. 盖上锅盖开始焖，在闷得过程中间要打开锅盖翻动皮皮虾几次（两到三次就可以，让皮皮虾均匀受热）。
5/5. 锅里的皮皮虾全部变红的时候就关火，然后让焖好的皮皮虾在汤里泡上一会，这样比较进味；这样作出来的皮皮虾，既不会肉太干，没有口感，也不回含有太多的水分，吃起来有些湿湿的感觉。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于病后恢复、缓解神经衰弱、通乳汁等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与洋葱、木瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克