| 绿茶山楂饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 41克 | 绿茶山楂饮热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于踢键子12分钟消耗的热量...300 | |||||
绿茶山楂饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂干（一小把）、绿茶（适量）、冰糖（可以多一些）（适量）
1/5. 山楂干洗净，控净水分备用。
2/5. 锅里放水，放入山楂干，水开以后煮上五到十分钟。
3/5. 放入准备好的绿茶，煮上一到两分钟就关火。
4/5. 放入冰糖，完全融化以后放凉。
5/5. 将做好的特饮放到冰箱的冷藏室里玩全冰凉。
食材功效信息
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有活血化淤、收敛止痢、消食健胃等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与柠檬、猪肝、海参相克，同食可能会引起不适；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、缓解疲劳、抗皮肤老化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶山楂饮热量58 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质34.7 克
- 碳水化合物72.3 克
- 钠28.2 毫克
- 钙325 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾1661 毫克