| 鲜虾粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 粉丝 | 克 | 845千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 651克 | 鲜虾粉丝热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于挖煤211分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜虾粉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（十只）、粉丝（250克）、蒜泥（适量）、姜片（3片）、料酒（适量）、蚝油（少许）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/1. 炒锅内加入少许色拉油，烧至七成热，加如蒜泥姜片爆香，加入处理好的虾炒至发红，加入料酒和适量热水。
把泡好的粉丝入锅，加适量生抽和蚝油，煮约五六分钟后，开大火将汁炒干即成。
又快捷又美味的鲜虾粉丝肯定是餐桌上最受欢迎的下饭菜哦!
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、促进消化、降血压等功效；可与茄子、豆腐、鸡蛋搭配；与柿子、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 鲜虾粉丝热量1267 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物109.7 克
- 钠198.9 毫克
- 钙118 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾798 毫克