| 冰糖雪梨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 639克 | 冰糖雪梨茶热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于种花268分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖雪梨茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、红枣（5粒）、冰糖（若干（依口味放））
1/3. 把雪梨洗净削皮
2/3. 雪梨切块，红枣切开，去核
3/3. 放入锅内，加水，中火煮至沸腾。即可乘出食用
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、解酒、开胃等功效；可与冰糖、银耳、姜汁搭配；与大花蟹、梭子蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、益智健脑、防癌等功效；可与小麦、面条、栗子搭配；与葱、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、生津止渴等功效；可与莼菜、高粱、银杏搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨茶热量1204 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物187.3 克
- 钠10.3 毫克
- 钙99 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾570 毫克