| 肉末清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面 | 克 | 4973千卡 | 2125千卡 | 48克 | 17克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 1196克 | 肉末清汤面热量/卡路里5705千卡 | |||
 热量5705千卡，相当于扭腰962分钟消耗的热量...356 | |||||
肉末清汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水面（适量）、小白菜（适量）、肉末（适量）、高汤（适量）
1/1. 先把肉末炒成臊子，放一边，面用高汤煮好，打出，小白菜放汤煮熟，打到面上，加入炒好的臊子，加汤，完工。
食材功效信息
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺、防癌、润泽皮肤等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、止消渴等功效；可与卷心菜、韭菜、小白菜搭配；与荞麦、驴肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗衰老、抗污染等功效；
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营养信息
- 肉末清汤面热量5705 千卡
- 脂肪48.9 克
- 蛋白质65.55 克
- 碳水化合物470.17 克
- 钠227.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾562 毫克