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自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做

自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做的热量和减肥功效

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自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米888千卡355千卡6.3克0.6克
总量250自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做热量/卡路里888千卡
滑翔飞行 热量888千卡,相当于滑翔飞行254分钟消耗的热量...210

自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做的做法共10个步骤

食材主料/辅料

糯米(250克)、冷开水(180毫升)、酒曲(2克)
自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做的做法图解1

1/10. 糯米淘洗干净,放入电饭煲内胆里,加入适量水浸泡20分钟;

自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做的做法图解2

2/10. 电饭煲插电,将糯米饭煮熟;

自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做的做法图解3

3/10. 糯米饭煮好后,装入酸奶机自带的不锈钢盆子内

自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做的做法图解4

4/10. 将米饭压实,中间挖洞,自然冷却至35度左右;

自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做的做法图解5

5/10. 将酒曲倒入碗中,倒入冷开水化开;

自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做的做法图解6

6/10. 将调好的酒曲倒入压实的糯米中;

自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做的做法图解7

7/10. 放入几颗枸杞;

自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做的做法图解8

8/10. 盖盖子,将容器放入酸奶机中,

自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做的做法图解9

9/10. 通电发酵24~36小时

自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做的做法图解10

10/10. 闻到酒香即可;

食材功效信息

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾养胃、补血、美容益寿等功效;可与葡萄、兔肉、桂花搭配;与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自制甜酒酿有了酸奶机再冷的天气也能轻松做热量888 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质6.3 克
  • 碳水化合物81 克
  • 7 毫克
  • 7 毫克
  • 2.5 毫克
  • 76 毫克

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