| 莓果冰激凌蛋筒山寨的可爱多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 539千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 莓果冰激凌蛋筒山寨的可爱多热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于绘画280分钟消耗的热量...270 | |||||
莓果冰激凌蛋筒山寨的可爱多的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、细砂糖（75克）、色拉油（60克）、盐（1小撮）、低粉（90克）
1/10. 鸡蛋、细砂糖和盐，放入容器，用打蛋器搅打均匀；
2/10. 倒入色拉油继续搅匀；
3/10. 筛入低粉，用打蛋器搅拌均匀成细腻的面糊，静置半小时；
4/10. 蛋卷机置于煤气炉上加热；
5/10. 取二汤匙（就是家里常用的陶瓷汤匙）的蛋卷面糊倒在蛋卷机中心的位置，马上合拢；
6/10. 饼身两面金黄后揭起，立即取出后卷成蛋筒状，晾凉后备用；
7/10. 取适量巧克力隔热水融化后，直接挤入蛋卷筒内；
8/10. 挖取适量莓果冰激凌，放入蛋卷筒内，用勺子压实；
9/10. 淋入一勺莓子果酱；继续填入适量莓果冰激凌，用勺子压实，抹平表面；
10/10. 入冰箱速冻片刻；表面挤上酸奶慕斯条、撒上巧克力碎及烤过的杏仁碎即可；
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、健脑益智等功效；可与牡蛎 、羊排、玉米搭配；与地瓜、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、滋阴、止咳等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 莓果冰激凌蛋筒山寨的可爱多热量1261 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物193.32 克
- 钠10179.5 毫克
- 钙153 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾151 毫克