| 家常豆腐粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 439克 | 家常豆腐粉条热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于做头发290分钟消耗的热量...150 | |||||
家常豆腐粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、粉条（适量）、洋葱（适量）、白菜（适量）、豆瓣酱（适量）
1/5. 洋葱切丝，白菜切段，豆腐切块
2/5. 豆腐热油中炸至两面金黄加料酒、洋葱翻炒
3/5. 水开后加水（可加多），加豆瓣酱，盐，酱油，糖
4/5. 煮5分钟后加粉条继续煮7分钟左右
5/5. 汁快收干时加白菜，一分钟后可出锅~
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、补中益气等功效；可与芹菜、羊肉、水芹菜搭配；与葱、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补虚乏、健脾胃、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 家常豆腐粉条热量725 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物88.4 克
- 钠16.8 毫克
- 钙199 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾143 毫克