奶酪煎猪扒的热量和减肥功效

1/12. 猪瘦肉尽量选择方方正正的一块，比较好切啊！将猪肉切成一刀连，一刀断的片，鸡蛋打散成蛋液备用。

2/12. 将切好的肉放到大腕里，放一小勺料酒，少许盐，少许白胡椒粉抓匀！腌制15分钟，入下味。

3/12. 春笋切成小片，培根也切成小片备用。

4/12. 锅内放一小块黄油，烧制融化。

5/12. 先下培根，煎出油，然后放笋片翻炒均匀，加一点盐和一点点白糖调味，盛出放到盘子里。

6/12. 将腌好的肉片放到案板上打开，放炒好的春笋和培根，然后放适量的马苏里拉奶酪丝。

7/12. 在肉片的边缘抹上少许鸡蛋液，合上肉片。

8/12. 用牙签将肉片的三个开口处全部固定住（因为这时候只靠鸡蛋液是无法粘住肉片的）。

9/12. 锅放火上，放少许油，稍微转动一下锅子，让油布满锅底；
将做好的猪扒放到鸡蛋液中，两面沾匀蛋液，然后放入面包渣中，再两面沾匀面包渣。

10/12. 将做好的猪扒胚放到锅中，小火先煎一面，待一面形成硬壳，颜色变成金黄色的时候翻面，慢慢煎另外一面；
将猪扒两面完全煎成金黄色，出锅。

11/12. 一定记得将里面的牙签全部抽出来啊！要不吃的时候真的会扎嘴啊，搞不好还会出危险哪！数数我手里的牙签，多少根啊？