| 培根炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 446克 | 培根炒豆角热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于拉伸运动302分钟消耗的热量...150 | |||||
培根炒豆角的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、培根（适量）、白糖（少许）、盐（1/4小勺）、生抽（少许）、蒜末（适量）、味精香油（少许）
1/9. 豆角择去两头的老筋，洗净切成丝，培根切成片。
2/9. 蒜拍破，切成蒜粒。
3/9. 锅里放少许油，油热后放入蒜粒煸炒至微黄色。
4/9. 下入培根翻炒出油。
5/9. 放入少许生抽炒匀。
6/9. 放入豆角丝反复翻炒，炒至豆角完全变成翠绿色的时候放少许糖。
7/9. 加1/4小勺盐，盐一定要少放，因为培根和生抽都是有咸味的东西。
8/9. 炒匀以后加大概200毫升的水，盖上锅盖转成中火焖三分钟左右至豆角完全熟透（锅里的汤汁一定不要剩的太多）。
9/9. 临出锅的时候加少许味精和香油调味即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、补中益气、归脾等功效；可与木耳、玉米、土豆搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根炒豆角热量755 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.42 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠2077 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾738 毫克