| 桂花红豆花生汤丸糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 桂花红豆花生汤丸糖水热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于摆桌子221分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花红豆花生汤丸糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（4人份）、陈皮（2－3片）、桂花（1汤匙）、冰糖（适量）、汤丸（适量）
1/3. 红豆先洗干净，泡一个小时。陈皮泡软刮掉里面的白衣。
煮开热水，放入红豆和陈皮。（喜欢的还可以放几片班兰叶，这样会更香哦）
2/3. 大火煮开再转中小火煮1-2个小时，煮至红豆起沙。然后：
1. 可以用隔沙网刮红豆沙。剩于的红豆皮可以做其它点心。
2. 或者把红豆汤倒入搅拌机搅至顺滑。
3/3. 把搅拌后的红豆汤倒入原锅，大火煮开。放入汤丸，桂花和冰糖。
完成了。Enjoy.
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、除肿、健胃等功效；可与鸭肉、黑米、粳米搭配；与羊肚、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花红豆花生汤丸糖水热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克