| 香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 568克 | 香蕉卷热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于打鼓306分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2条）、馄饨皮（8张）、蜂蜜（少许）
1/9. 材料图。（馄饨皮我略把它修成椭圆形，不修也可，随意）
2/9. 香蕉切去头尾，每条切成4等份。
3/9. 馄饨皮周边涂抹少许水，香蕉平面向上放在正中间。
4/9. 上下2边对折包住香蕉。
5/9. 头尾2边的皮略压再折进去压紧。
6/9. 包好的香蕉卷。
7/9. 7-8成热油，炸至微金黄色即可。
8/9. 炸好的【香蕉卷】
9/9. 吃时可沾少许的蜂蜜。趁热享用咯。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、清热润肺、止烦渴等功效；可与李子、冰糖、川贝母搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、润肺补肾、止渴等功效；
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营养信息
- 香蕉卷热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克