| 雪梨红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 530克 | 雪梨红枣茶热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于攀登雪山44分钟消耗的热量...990 | |||||
雪梨红枣茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/2. 将干红枣、雪梨、切快、冰糖放入锅中煮开！加入枸杞！
2/2. 煮大概3分钟左右！在加热壶中放入红茶一小包，然后将煮好的冰糖红枣雪梨水、倒入放有红茶包的加热壶中！再泡一会儿。OK！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、护肝等功效；可与无花果、芝麻、猪肺搭配；与青蟹、白开水、猪肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、抗炎等功效；可与小麦、栗子、粳米搭配；与螃蟹、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、润肺、抗脂肪肝等功效；可与大花蟹、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨红枣茶热量727 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物152.1 克
- 钠259.7 毫克
- 钙136 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1003 毫克