| 小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 浓缩橙汁 | 克 | 73千卡 | 119千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 小汤圆热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于舞厅131分钟消耗的热量...270 | |||||
小汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、浓缩橙汁（适量）
1/5. 汤圆其实大小均可，我喜欢买稍微小一些的，一口一个刚刚合适。
2/5. 锅里放水烧开，水开后下汤圆煮熟。
3/5. 将煮好的汤圆捞出来，放稍微深一些的盘子或者是碗里。
4/5. 汤圆上浇浓缩橙汁即可（这个必须要用浓缩橙汁，不能用我们平时当饮料喝的那种橙汁哦，那个太稀了，没法做这个的）。
5/5. 喜欢吃凉的，放冰箱里稍微冷藏一下就可以了，我还给它起了一个恰如其分的名字--金玉良缘！！！是不是很喜庆的一个名字呢！哈哈。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、止汗、脾虚腹泻等功效；
浓缩橙汁的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 小汤圆热量589 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠297 毫克
- 钙88 毫克
- 铁1 毫克
- 钾667 毫克