| 酱肉白菜炖粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 酱肉白菜炖粉丝热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于弹吉他410分钟消耗的热量...120 | |||||
酱肉白菜炖粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酱肉（100克）、白菜（250克）、粉丝（100克）、大葱（适量）、料酒（适量）、美极鲜（适量）
1/5. 先切酱肉，切成小片，再把白菜切好，把粉丝泡好，
2/5. 在锅里加菜籽油，烧热，把酱肉到进去，翻炒下，
3/5. 然后加料酒，加水，煮20分钟，
4/5. 再加入白菜，和粉丝 倒入美极鲜，煮透就ok
5/5. 加葱，就可出盘！
食材功效信息
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、止消渴等功效；可与魔芋、枇杷、韭菜搭配；与驴肉、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、促消化、清热解毒等功效；可与虾皮、豆腐皮、鸭腿搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 酱肉白菜炖粉丝热量821 千卡
- 脂肪31.41 克
- 蛋白质17.78 克
- 碳水化合物91.98 克
- 钠328.8 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.47 毫克
- 钾473 毫克