| 棉花糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 325克 | 棉花糖布丁热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于做饭288分钟消耗的热量...150 | |||||
棉花糖布丁的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、棉花糖（适量）、椰果（适量）、彩针（适量）
1/12. 材料准备。
2/12. 牛奶中火煮沸。
3/12. 煮沸的牛奶。
4/12. 加入棉花糖（什么口味都行的，如果加少一点可以做奶昔，加适量的话可以做乳酪，加较多可以做布丁。）
5/12. 棉花糖会慢慢的融化，搅拌均匀。
6/12. 搅拌好了！
7/12. 之后装杯（也可以这样喝了，这样的话就是奶昔。）
8/12. 把杯子放到冰箱的冷藏格（一般冰箱下面那个）
9/12. 冻3~5个小时吧，好了之后有条件可以加些椰果，提升口感。
10/12. 有条件的话，可以放一些彩针下去装饰。
11/12. 美美滴！
12/12. 有食欲哦！！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、防治近视等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与醋、酒、果汁相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花糖布丁热量721 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠117.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾114 毫克