尖椒土豆丝的热量和减肥功效

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尖椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
尖椒	克	44千卡	27千卡	1.4克	0.3克
总量	460克	尖椒土豆丝热量/卡路里269千卡
热量269千卡，相当于登山摩托32分钟消耗的热量...510

尖椒土豆丝的做法共1个步骤

食材主料/辅料

土豆（3）、尖椒（1）、葱、姜、蒜（适量）、生抽、糖、醋、盐、鸡精（适量）

1/1. 土豆切丝，尖椒切丝，葱、姜、蒜拍成末。
2.锅中放油六层热，葱、姜、蒜末放入，煸出香味赶紧放入土豆丝，炒个三十左右秒放醋，糖、盐调料，炒个两分来钟放入尖椒一丝。
3.炒到土豆丝透明后放鸡精出锅。

注意：土豆想吃脆点的，把土豆切丝后用水好好洗洗，去掉淀粉。反之不然。
2.喜欢鲜点的放点糖，千万一点一点放，掌握好量，要不很难吃。
3.不去淀粉的土豆丝在放入完调料的时候放些水，我这图片就是放点水，喜欢我们东北的味道，辣椒一定要辣。
写的说的不好，请大家原谅。