| 酸菜蘑菇培根煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 585克 | 酸菜蘑菇培根煲热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于吹号角352分钟消耗的热量...120 | |||||
酸菜蘑菇培根煲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸菜（250克）、杏鲍菇（1个）、培根（适量）
1/4. 酸菜切丝加水煮
2/4. 杏鲍菇、培根切丝备用（培根留几片整的）
3/4. 酸菜锅煮开后加入杏鲍菇和培根丝
4/4. 最后将整片培根铺在最上面开锅就完成
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、降低肝脂肪浓度、增进食欲等功效；可与土番鸭、鸭胸脯肉、板鸭搭配；与青梅果脯、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 酸菜蘑菇培根煲热量703 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克