| 海苔虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 844克 | 海苔虾饼热量/卡路里2045千卡 | |||
 热量2045千卡，相当于游泳204分钟消耗的热量...600 | |||||
海苔虾饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、鸡蛋（适量）、紫甘蓝（适量）、春卷皮（适量）、海苔（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、生粉（适量）
1/6. 紫甘蓝切成丝，放进盘中垫底。
2/6. 海苔放在春卷皮上，切成小块。
3/6. 用刀面压虾，变成虾泥。放进调理盆中。
4/6. 向调理盆中打入蛋清，调入一点生粉、盐、胡椒粉和白糖。充分搅拌。
5/6. 将虾泥裹进春皮和海苔之间。
6/6. 下油锅煎制，然后沥干即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、促进消化、补肾壮阳等功效；可与燕麦、豆苗、西兰花搭配；与圣女果、橄榄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防癌症等功效；可与苋菜、小米面、干辣椒搭配；与茶叶、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与虾米、紫菜、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、补充能量、利尿消肿等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 海苔虾饼热量2045 千卡
- 脂肪49.01 克
- 蛋白质67.86 克
- 碳水化合物94.92 克
- 钠793 毫克
- 钙128 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾442 毫克