| 韩国辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 黄洋葱 | 克 | 143千卡 | 132千卡 | 0.95克 | 10.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 668克 | 韩国辣炒年糕热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于滑水110分钟消耗的热量...360 | |||||
韩国辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、黄洋葱（一个）、白菜（半颗）、韩国膳府辣椒酱（2勺）、盐、糖（适量）、醋（1勺）
1/3. 先将白菜 洋葱等辅料炒下，适当加些盐，乘出待用。
2/3. 锅中加入水，烧开后将年糕放进去，放两勺韩国辣酱，把辅料倒进锅中，盖起锅盖。
3/3. 等水分蒸发大半准备收汁的时候 放入三勺糖和一点点醋进行收汁 收汁完成即可！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、延年益寿等功效；
黄洋葱的热量132千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、通利肠胃、除烦解渴等功效；可与蚕豆、五花肉、红枣搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国辣炒年糕热量663 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质6.63 克
- 碳水化合物49.74 克
- 钠330.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.54 毫克
- 钾507 毫克