| 豆腐泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 总量 | 575克 | 豆腐泡菜汤热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于网球151分钟消耗的热量...360 | |||||
豆腐泡菜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、培根（适量）、韩国泡菜（适量）、辣酱（适量）
1/1. #贴心午餐#【美味减肥餐-豆腐泡菜汤】1、豆腐切块，放油锅中煎至两面金黄，取出备用；2、锅内放入花椒和适量的油，熬出香味，滤掉花椒；3、加葱、姜稍稍编炒；4、加入培根和泡菜，炒到培根出油；5、加辣椒碎、高汤和韩国辣椒酱；6、放豆腐，中火烧几分钟，让豆腐入味；最后撒上白芝麻。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与虾米、秋刀鱼、金枪鱼搭配；与小葱、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、治便秘等功效；
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营养信息
- 豆腐泡菜汤热量907 千卡
- 脂肪42.55 克
- 蛋白质48.69 克
- 碳水化合物8.85 克
- 钠2080.2 毫克
- 钙175 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾623 毫克