| 牛肉粒肠炒时蔬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 211克 | 牛肉粒肠炒时蔬热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于割稻18分钟消耗的热量...198 | |||||
牛肉粒肠炒时蔬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉腊肠仔（适量）、胡萝卜（适量）、彩椒（适量）、胡椒碎（适量）、盐（适量）、红葡萄酒（适量）
1/3. 热锅热油，放入腊肠仔炒香，烹入几滴红葡萄酒。
2/3. 加入胡萝卜片，翻炒出香味。
3/3. 再加入彩椒，旺火翻炒至熟，最后加盐、胡椒碎调味。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、增强免疫力等功效；可与莴笋、西瓜、蜂蜜搭配；与水萝卜、猕猴桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、降血糖等功效；可与羊肉、苦瓜、卷心菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉粒肠炒时蔬热量59 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物15.2 克
- 钠6.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾278 毫克