| 普洱奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 普洱奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于单板滑雪7分钟消耗的热量...378 | |||||
普洱奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
普洱茶或茶包（适量）、牛奶（按口味人数适量）、杯子（适量）
1/4. 准备好杯子牛奶茶包等
2/4. 用刚烧开的开水泡茶，再另外杯中倒入新鲜牛奶
3/4. 把泡开的普洱茶倒入牛奶中略搅拌
4/4. 一杯简易普洱奶茶诞生^^
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与金桔、鸡蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 普洱奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克